Algumas coisas que vou fazer daqui pra frente:
- Não beber mais refrigerantes, pois um mês antes de operar, bebia cerca de 2l de Coca-Cola por dia, e quando comecei a fazer a RA, cortei o refrigerante de vez, e juro, não sinto falta e nem vontade e sei que é algo que o meu corpo não precisa
- Nunca achar que aquele alimento é o ultimo e comer tudo que couber e um pouco mais
- Caminhar, correr, academia, pois sempre gostei, mas infelizmente, com o meu peso, não tenho pique pra mais nada
- Não experimentar quando cozinho, pois adoro cozinhar, e se ficar beliscando não vou ter fome pra comer direito
- Comer verduras e legumes, pois nunca tive este hábito, e sei que não são ruins e me fazem super bem
- Não ir a uma festa e querer experimentar de tudo
- Não beliscar besteiras ao decorrer do dia
- Comer frutas e alimentos saudaveis, pois depois que parei de comer chocolate consigo sentir o gostinho doce das frutas
- Respeitar o meu estomago, e não fazer dele um saco de lixo
- Viver bem e feliz, comendo somente o necessário
Jamais viva para comer, somente coma para viver
Ju, parabens pela coragem!!!!! to na mesma luta!!mas ainda AC(antes da ciru)RS... e sua lista - ideal..quero fazer td isso tb!!!! bjs
ResponderExcluirAdorei a lista! Exatamente isso que devemos fazer!
ResponderExcluirParabéns pelos resultados...
Também tenho um blog: http://blogdamudanca.blogspot.com
Ainda não marquei a minha cirurgia, mas acho que está perto.
Estou junto com vc nesta luta Ju, sei q vamos encontrar pedras no caminho, mas o primeiro passo já demos, agora é só vigiar... sempre!!! bjss
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