Reganho de peso - pós bariatrica

E olha eu aqui de novo, 
Até tentei escrever antes, muita coisa pra falar, entretanto a vida mudou demais e a correria do dia a dia não deixa.
Hoje quero contar um pouquinho sobre o reganho de peso, sim ele ocorre com muita facilidade, mais do que a gente imagina, só que sim é possível evitar o reganho.
Se é possível evitar pq eu engordei quase 10 quilos?
Justamente porque eu não evitei, cortei muitas coisas do meu cardápio, como pães, refrigerante, arroz, melhorei muito a alimentação, como frutas, legumes e verduras que nunca havia provado hoje fazem parte do meu cardápio diário.
Só que o problema está em outras coisas que consumo, adoro cerveja, e isto não era um habito que tinha com muita frequência, e hoje é, não cortei os doces como deveria, alguns apenas que são extremamente doces eu não consumo porque tenho dumpping, e não estou fazendo atividade fisica já há algum tempo, coisa que não poderia ter deixado de fazer.
Antes de parar as atividades físicas, meu corpo além de estar muito melhor esteticamente, também no aspecto clinico estava muito melhor, hoje ele esta deixando a desejar.
Então sobre o reganho é isso, ele ocorre mas só se permitirmos, ou continuamos comendo em mínimas porções e fazendo atividade física ou é normal ganhar peso.

E depois de 4 anos....Voltei!!!!!

E depois de 4 anos estou aqui de volta, pretendo atualizar diariamente, as coisas mudam muito e de repente.
Hoje depois de quatro anos tenho muito o que contar então vamos lá, continuando a minha história....
E neste quatros anos o que aconteceu de novo?Muita coisa....
Hoje vou falar apenas da parte clinica destes anos.Acho que eu como a maioria dos gastroplastizados passam por probleminhas em relação a falta de vitaminas, ainda não tomo elas direito, faço os exames regularmente e quando as vitaminas abaixam, ou a anemia aparece, corro eu pra Citoneurim e pro Neutrofer.
A Vitamina B12, é engraçado quando começo a sentir dores nas pernas, posso garantir é falta dela, e a reposição é bem rápida e eficiente, Citoneurim 5000 é bem instantânea a resposta da injeção, acho que por isso ela dói tanto, mas prefiro toma-la do que a sublingual que já a médica já indicou, entretanto ela é importada e eu não gosto de tomar comprimidos porque com certeza vou esquecer.
A anemia aparece quase sempre, desta ultima vez ela veio com um pouco mais de intensidade estou tomando a Neutrofer para ver os resultados, se não forem muito positivos irei tomar na veia complemento de ferro.
Ah, tem um agravante também para a anemia, uso o DIU, o que fez aumentar bem o fluxo menstrual, então consequentemente perde-se mais sangue.
Os outros exames sempre ótimos!!!!
Por hoje é só amanhã vou falar um pouco da perda de peso e do ganho tbm kkkkkk.

Ahhhhhh.... e uma fotinho nova