Minha perda de peso

sexta-feira, 2 de dezembro de 2016

Reganho de peso - pós bariatrica

E olha eu aqui de novo, 
Até tentei escrever antes, muita coisa pra falar, entretanto a vida mudou demais e a correria do dia a dia não deixa.
Hoje quero contar um pouquinho sobre o reganho de peso, sim ele ocorre com muita facilidade, mais do que a gente imagina, só que sim é possível evitar o reganho.
Se é possível evitar pq eu engordei quase 10 quilos?
Justamente porque eu não evitei, cortei muitas coisas do meu cardápio, como pães, refrigerante, arroz, melhorei muito a alimentação, como frutas, legumes e verduras que nunca havia provado hoje fazem parte do meu cardápio diário.
Só que o problema está em outras coisas que consumo, adoro cerveja, e isto não era um habito que tinha com muita frequência, e hoje é, não cortei os doces como deveria, alguns apenas que são extremamente doces eu não consumo porque tenho dumpping, e não estou fazendo atividade fisica já há algum tempo, coisa que não poderia ter deixado de fazer.
Antes de parar as atividades físicas, meu corpo além de estar muito melhor esteticamente, também no aspecto clinico estava muito melhor, hoje ele esta deixando a desejar.
Então sobre o reganho é isso, ele ocorre mas só se permitirmos, ou continuamos comendo em mínimas porções e fazendo atividade física ou é normal ganhar peso.