Minha perda de peso

terça-feira, 26 de outubro de 2010

*Dieta da primeira semana*

Não tem nada pra fazer então vou postar a minha dieta da primeira semana que acaba hoje.
  • 8:00h -Leite desnatado batido com fruta e coado em peneira fina-100ml (2x de 50ml)
  • 10:00h-Suco de fruta diluido e coado-100ml (2x de 50ml)
  • 12:00h-Caldo ( uma sopa receitada pela nutricionista, ai vc pega e separa apenas o liquido e coa em peneira fina) 150ml (3x de 50ml)
  • 14:00h-Gelatina dietética-100ml (2x de 50ml)
  • 16:00h-Agua de coco ou gatorade-100ml (2x de 50ml)
  • 18:00h-Caldo ( o mesmo do almoço)-150 ml (3x de 50ml)
  • 20:00h-Yogurte desnatado 0% de gordura e sem pedaços-100ml (2x de 50ml)
22:00h-Suco de fruta diluido e coado- 100ml (2x de 50ml)

E acreditem, não sinto fome, ah, e nos intervalos das refeições beber agua, muita agua, e isto eu adoro.
Até mais...

3 comentários:

  1. tem selinho pra vc no meu blog...beijos

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  2. kkkk, q coincidência... é a mesma q a minha, será pq nossa nutri é a mesma? kkk, bjsss

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  3. Oba, q bom q vc está bem !!! tem presente prá vc lá no meu blog...bjão

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