*Dieta da primeira semana*

Não tem nada pra fazer então vou postar a minha dieta da primeira semana que acaba hoje.

• 8:00h -Leite desnatado batido com fruta e coado em peneira fina-100ml (2x de 50ml)
• 10:00h-Suco de fruta diluido e coado-100ml (2x de 50ml)
• 12:00h-Caldo ( uma sopa receitada pela nutricionista, ai vc pega e separa apenas o liquido e coa em peneira fina) 150ml (3x de 50ml)
• 14:00h-Gelatina dietética-100ml (2x de 50ml)
• 16:00h-Agua de coco ou gatorade-100ml (2x de 50ml)
• 18:00h-Caldo ( o mesmo do almoço)-150 ml (3x de 50ml)
• 20:00h-Yogurte desnatado 0% de gordura e sem pedaços-100ml (2x de 50ml)

22:00h-Suco de fruta diluido e coado- 100ml (2x de 50ml)

E acreditem, não sinto fome, ah, e nos intervalos das refeições beber agua, muita agua, e isto eu adoro.

Até mais...