Mas mudando de assunto hoje dancei mais 1hora, iria dançar mais porém o maridão chegou mais cedo hoje, então fiz 1 hora mas acho que está valendo, se todos os dias eu fizer ao menos 1 horinha vou conseguir perder estes kgs que me faltam até o meio do ano, mas tenho que me dedicar mais.
Estes dias andei reparando se eu beliscar mais vezes, cada vez mais a porção é maior, então comecei a comer porções menores e demorar mais tempo pra comer e percebi que é isto que tenho que fazer mesmo, por exemplo eu comi umas 4 bolachas de maizena por volta da 16:00 e fui dançar, dancei até às 17:10, depois chupei uma laranja e quando fui jantar às 18:00 ainda estava cheia da laranja, comi umas duas garfadas de macarrão e desisti, e agora que me dei conta que já são 21:00 e ainda não jantei, comi umas 4 uvas e sinceramente não estou com fome, mas não é sempre assim, estes dias principalmente belisquei demais, então estou procurando uma maneira de me controlar, até porque eu não estava beliscando uma fruta, e sim um docinho, um salgadinho, qualquer coisa que não fosse saudavel na maioria das vezes.
É tenho mesmo que controlar a mente obesa porque agora que lembrei que não comi me deu fome, ai ai ai.
Até mais, agora vou comer, aff, cabeça gorda....
Oi Jú!!!
ResponderExcluirNossa nem me fala de cabeça de gordo, estes dias estava igual a vc, se não me policiar estou a biliscar uma coisa toda hora!!!
Mais é assim mesmo flor temos que ter força de vontade e lutar para conquistar os nossos objetivos!!!
beijos
Efeito psicologico rsrsrs use o ao contrário, engane sua mente rsrs beijos
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